Übungen für die Hand

Die Hand besteht aus sehr vielen verschiedenen Knochen, Muskeln, Sehnen und Gelenken. Wir benutzen die Hände täglich so oft, dass eine Verletzung schnell passiert. Zum Glück lassen sich die meisten Beschwerden mit den richtigen Übungen wieder beheben.

Beschwerden an Hand und Fingern

Beschwerden an Hand und Fingern schränken den Alltag unmittelbar ein, ganz gleich ob sie durch Überlastung, Unfall oder Krankheit entstanden sind. Wenn die Hand nicht mehr gut einsetzbar ist, werden alltägliche Dinge plötzlich viel schwieriger oder sogar unmöglich. Damit alles optimal funktioniert, müssen Muskeln, Sehnen und Gelenke gut zusammenarbeiten. Hast du eine Verletzung an Hand oder Fingern? Dann ist es sinnvoll zu üben. Übungen machen die Hand stärker und beweglicher und verringern Schmerzen.

Starte jetzt mit Übungen für die Hand

Bringe deine Hand wieder zu optimaler Funktion und starte noch heute mit Übungen für Hand und Finger. Die Programme wurden speziell von unseren Physiotherapeuten zusammengestellt. Du führst die Übungen einfach zu Hause in deiner eigenen Zeit durch. Dank der professionellen Anleitungsvideos weißt du genau, welche Übungen du machen sollst.

Eine Übersicht aller Programme für die Hand findest du unten. Mache zuerst den Selbstcheck, um herauszufinden, welches Programm am besten zu deiner Erkrankung passt.