Sprunggelenkorthese

Eine Sprunggelenkorthese dient dazu, Umknickverletzungen des Sprunggelenks zu verhindern. Das Umknicken des Sprunggelenks ist die häufigste Verletzung bei Sportlern. Aber auch Menschen, die nicht sportlich aktiv sind, können umknicken. Eine Sprunggelenkorthese wird nach einer Umknickverletzung eingesetzt, um dem Sprunggelenk Ruhe zu geben. Sie kann auch verwendet werden, um ein erneutes Umknicken zu verhindern. Nach einer Umknickverletzung ist das Risiko einer Wiederverletzung nämlich deutlich erhöht.

Was ist die beste Behandlung nach einer Umknickverletzung?

Die am besten belegten Maßnahmen nach einer Umknickverletzung sind Taping, eine Sprunggelenkorthese und ein Übungsprogramm. All diese Behandlungen senken das Risiko für neue Knöchelverletzungen. Hohe Schuhe, Dehnübungen und Einlagen sind zur Vorbeugung von Umknickverletzungen nicht belegt.

Es gibt viele Belege dafür, dass eine Sprunggelenkorthese bei der Sportausübung hilft, Umknickverletzungen zu verhindern. Dennoch tragen nicht alle Sportler eine Orthese. Das liegt daran, dass eine Orthese nicht immer bequem ist. Außerdem empfinden Sportler es als "Aufwand", jedes Mal eine Orthese anzulegen. Es hält sich zudem die Vorstellung, dass der Knöchel durch das Tragen einer Orthese 'faul' wird. Das stimmt nicht. Muskeln werden durch das Tragen einer Orthese nicht träge.

Sprunggelenkorthese oder Stabilitätstraining des Knöchels?

Studien zeigen, dass eine Sprunggelenkorthese die geringste Wiederverletzungsrate beim Umknicken aufweist. Das heißt nicht, dass Stabilitätstraining nicht gut ist. Auch Stabilitätstraining vermindert das Risiko eines erneuten Umknickens. Die Behandlung ist darüber hinaus sehr individuell und muss stets an die Belastung angepasst werden, der der Knöchel ausgesetzt ist.

Wie lange sollte eine Sprunggelenkorthese getragen werden?

Bis zu einem Jahr nach der Umknickverletzung wird das Tragen einer Sprunggelenkorthese beim Sport empfohlen. Das bedeutet oft, dass eine Orthese länger verwendet werden sollte, als es derzeit meist geschieht. Vor allem die Heilung von Bändern kann bis zu einem Jahr dauern.

Welche Sprunggelenkorthese ist die beste?

Alle Sprunggelenkorthesen mit zusätzlichen Verstärkungen eignen sich gut zur Vorbeugung neuer Knöchelverletzungen. Diese Verstärkung kann auch in Form eines elastischen Bandes vorliegen. Dies ist zum Beispiel bei sogenannten Kompressionsbandagen der Fall.

Dennoch gibt es große Unterschiede. Diese betreffen häufig den Tragekomfort und die Funktion. Ein Fußballer benötigt beim Schießen mehr Beweglichkeit im Sprunggelenk. Zudem ist es für Fußballer wichtig, dass der Ball weiterhin korrekt getreten werden kann, ohne dass dies am Knöchel schmerzt oder der Ball durch die Form der Orthese eine andere Richtung nimmt.

Es gibt verschiedene Arten von Sprunggelenkorthesen:

• Kompressionsbandage.
• Schnürbandage.
• Halbstarre Orthese (eine Orthese mit Kunststoffverstärkungen an einer oder beiden Seiten des Sprunggelenks).

Welche Sprunggelenkorthese geeignet ist, hängt oft von der Person und der Sportart ab. Fußballer tragen im Allgemeinen am liebsten eine Kompressionsbandage. Das liegt am Tragekomfort und daran, dass die Bandage das Treten eines Balls nicht behindert.

Volleyballer bevorzugen häufiger eine Schnürbandage. Eine Schnürbandage ist steifer und bietet dadurch mehr Stabilität als eine Kompressionsbandage. Ein Volleyballer braucht die Füße nicht, um den Ball zu spielen wie beim Fußball. Läufer wählen ebenfalls am liebsten die Kompressionsbandage. Das liegt daran, dass Läufer mehr Beweglichkeit und weniger Stabilität im Knöchel benötigen als Volleyballer.

Lass dich von einem Physiotherapeuten beraten, welche Orthese am besten zu dir passt.